力量
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＃１
揮空拍的時候，盡量練習延伸手肘往前推進，有助於練習直線向前力量的補強。
這個方式，跟新竹陳教練與語默小姐所曾經提示的，通過推牆壁藉以體會發力感，有異曲同工的妙處。
擊球時，左手後拉、下拉，有助於協助讓肩膀與脊椎更易於呈現『Ｔ』字形的結構型態。
另外，親身的經驗給企圖通過錄影帶學習的朋友參考。
錄影帶，比賽帶中，選手動作都很順暢，自己以前就誤會，既然動作為圓形，發力自然也當然是圓形。
事實上，或許動作為圓形，但是力量『輸出』型態卻盡量以直線為佳。
也就是，在一個圓形動作的外觀下，其實力量是沿著圓的切線方向，往前推出的。
所以說，力量跟外觀，很明顯的並非直接對等。簡單說，學外觀，不見得學得到用力的方式。
另一個反向的思考。
其實不管我們人體再怎樣企圖作一個直線發力的動作，除非真的是單純的揮擊直拳；否則，球拍在手，常常動作外觀就變成圓形外觀。
所以，其實可以直接嘗試在揮空拍的時候，加入更多的直線力量揮動，不管加多少直線力量的感覺，應該都還是會有圓形外觀的，不用過度擔心外觀動作上的合理性。
（話說，外觀需要有合理性嗎？搔搔頭。。。）
ｉ＝０
ＩＦ （（ 看不懂直線力量的意思 = TRUE） AND（ｉ＜１）） ＴＨＥＮ
ｉ＝ｉ＋１
ｌｏｏｐ ＃１
ＥＬＳＥ ＩＦ （ 看不懂直線力量的意思 = TRUE） ＴＨＥＮ
請盡量在你的揮擊動作中加入『推』的感覺，不管是拉球也好，平擊
球也好。請務必盡量、大量的加入推的感覺、讓『推』成為你的用力
要素之一
ＥＮＤ ＩＦ
ＥＸＩＴ
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SWITCH 揮完空拍之後吃哪種水果最佳
CASE 小玉西瓜
嚼嚼嚼
CASE 台東西瓜
咬咬咬
CASE 澎湖小西瓜
啃啃啃
CASE 米啦桑，你們怎麼都老盯著我看....好....好吧....
轉過頭繼續吃西瓜.....希哩呼嚕....啊～～暢快啊........
END SWITCH
我覺得' switch 這一段' 真是深得我心' 合乎人性止乎禮.....
回覆刪除and if這一段也不錯' 雖然我也不記得我懂不懂' 但是他是對的(程式這麼說的喔!)
另外我想說' 如果"推"完一直線' 順著圓圈做完動作以後 才發現.....
竟然是向上推球' 還要向後推球的話.....會不會瘋掉啊!....
(因為 畫圓圈的時候' 向上畫的動坐'竟然是向上向後做的哦...)
end if 這段，因為 blog 原始碼的緣故，部分文字跑掉了；目前已經修正回來。
回覆刪除至於推完之後，往上往後收尾動作，第一次看到陳教練這樣使用的時候，就已經『\@_@/』這種表情了。
後來回家自己揮空拍的時候，照鏡子看到，又....
在持續幾個月的揮空拍嘗試之後，越來越確認這個收尾方式，是因為前置力量導致，為了前置力量的順暢，暫時管不得是怎樣收尾了。
加上身體律動，當作是跳舞吧，扭吧~~扭吧~~扭吧~~~~一起來扭動手肘吧。喔耶！
其實我現在還是看不太懂…
回覆刪除果然我太弱了（啃西瓜）