有個朋友叫我放下。
放下有關球拍的事情。
有很多事情，我根本是搞錯，或是倒著來的。
下面會混雜著部分我朋友告訴我的事情，以及我自己以為的事情。
P.S.覺得太長，直接往下跳看我自己寫的回應1，比較快速。
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我以為我打波爾是發力，其實是借力；我以為我打瑞展檜五是借力，其實是發力。
我把球拍的容錯當作是借力；把球拍的力量，當作是自己的發力。
我以為要打艱難的球拍，才表示實力的提升；但是實際上，應該是要分清楚自己是借力，還是發力；是打全套動作，還是半套動作，才是實際的做法。
為了求得所謂進步，而打艱難的球拍，但是實際上只有做到半套動作，是很沒有效率的事情。
打容易的球拍並沒有錯，對於容易球拍的誤解才是問題。
容易的球拍，容錯高，容易讓人做全套，而不是借力。
我一直顛倒著想，以為容錯高的球拍，容易借力，所以讓我自己只有做半套。
我以為艱難的球拍，會讓我加強速度跟力量；但是實際上我只有做半套，因為動作根本沒做完，只是借力把球挪進去。
快速而艱難的球拍，需要更快的擺速與更集中的力量→所以，使用快速而艱難的球拍，能鍛練我的擺速與力量。→錯
容易而且緩慢的球拍，容易讓我發力→對
容易而緩慢的球拍，常常讓我借力把球打進去→錯
苦毒自己使用艱難的球拍，是成長之道→錯
留意自己的發力，亦或是借力；留意自己的動作是全套，亦或是半套；是成長之道→對
我的發力已經到一個程度了，不要再執著於以拍為師，想要通過苦毒，使用艱難球拍來獲得成長；要使用合理、適合自己的球拍，更留意進球率，動作全套性，才是成長的道路。
我老以為慢的球拍我會打了，我要打更快的球拍來證明我持續的進步中→錯
慢的球拍可以練習發力→部分對
慢的球拍打慣了，必須要越用越快才是進步→錯
總之，很多東西弄擰了。
很多東西倒著來。
調整，調整。
2009年7月26日 星期日
介紹一個網站：『慢 城．花 蓮』
慢 城．花 蓮
我們選擇在花蓮 以一種緩慢的姿態生活著並努力為緩慢創造空間
http://www.wretch.cc/blog/cittaslow970
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
兔子給的網址。
在我問他，花蓮有沒有推薦的民宿之後，兔子給了我一段怪怪的搞笑動畫之後，ｍｓｎ丟給我的一段網址。
通過這個網站，我發現，我又忘了初衷。那個當下，又成了我不想成為的台北人。
雖然兔子當時候怪怪的回應方式，我就開始知道我有哪裡不對勁了。不過，在看到這個網站之後，確實的讓自己安靜了下來。
感性會忘記
理想會忘記
做一個人的感覺也會忘記
我不是很想當台北人，成天淪陷在工作與消費之中。
到最後，忘了自己是誰？
唔？
好吧，修正一下....我不想當那樣的台北人，成天輪陷在工作與消費之中。
我們選擇在花蓮 以一種緩慢的姿態生活著並努力為緩慢創造空間
http://www.wretch.cc/blog/cittaslow970
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兔子給的網址。
在我問他，花蓮有沒有推薦的民宿之後，兔子給了我一段怪怪的搞笑動畫之後，ｍｓｎ丟給我的一段網址。
通過這個網站，我發現，我又忘了初衷。那個當下，又成了我不想成為的台北人。
雖然兔子當時候怪怪的回應方式，我就開始知道我有哪裡不對勁了。不過，在看到這個網站之後，確實的讓自己安靜了下來。
感性會忘記
理想會忘記
做一個人的感覺也會忘記
我不是很想當台北人，成天淪陷在工作與消費之中。
到最後，忘了自己是誰？
唔？
好吧，修正一下....我不想當那樣的台北人，成天輪陷在工作與消費之中。
2009年7月22日 星期三
會打阿波了
終於....終於會打阿波了。
很簡單的說，以前都是先用球拍膠皮掛住球，再依賴自己身體的靈活度、手感調整，把球打進桌。
阿波卻不能這樣操作，阿波先掛住球，往前推會出界，往上提拉也一樣會出界。
今天體會到，阿波要先把身體掛好，等球到，出手。這樣阿波就很好打了。
要提早準備，球點要準，發力要集中，瞬間也不能太差。
總之，基本上應該是提早準備(到位)，掛好身體，發力集中。
然後....然後就可以早早準備的去追下一個來球。
整個啟動都變快了，也需要比較主動。
原來，有著含糊手感的阿波，不能用含糊的方式去操作。
要用較準確，提早準備，發力、較明快的方式去處理。
確實是一把很有意思的球拍。
懂了，懂了。
有意思，有意思。
================
總結
從擋球陪練開始到現在，今天第一次覺得，自己開始有在『打』球。
很高興，很高興。
很簡單的說，以前都是先用球拍膠皮掛住球，再依賴自己身體的靈活度、手感調整，把球打進桌。
阿波卻不能這樣操作，阿波先掛住球，往前推會出界，往上提拉也一樣會出界。
今天體會到，阿波要先把身體掛好，等球到，出手。這樣阿波就很好打了。
要提早準備，球點要準，發力要集中，瞬間也不能太差。
總之，基本上應該是提早準備(到位)，掛好身體，發力集中。
然後....然後就可以早早準備的去追下一個來球。
整個啟動都變快了，也需要比較主動。
原來，有著含糊手感的阿波，不能用含糊的方式去操作。
要用較準確，提早準備，發力、較明快的方式去處理。
確實是一把很有意思的球拍。
懂了，懂了。
有意思，有意思。
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總結
從擋球陪練開始到現在，今天第一次覺得，自己開始有在『打』球。
很高興，很高興。
2009年7月19日 星期日
雜記、註記
1.『想通』那篇有點太淺，過於理想化。
跳躍且整合的說，一個人在球場上的表現，其實就是他的世界的表現。
不管是冠軍臉，或是狹隘、怕輸、裝模作樣，或是想盡辦法擠出冠軍臉等等，都好，也都無妨。
總之，個人的內心世界無法代表這項運動的特質。
內心世界歸內心世界；運動特質歸運動特質，兩者基本上互不相干。
2.腳踏車的坐墊有調高了，現在膝蓋比較能打直些，但是還是欠幾公分的高度。
2.0沒想到調高坐墊，連身體的協調也要重新調整，適應中。
2.01坐墊調高，似乎上半身比較舒展，，腳能踩踏較深；原本擔心的龍頭位置變低也沒有發生影響，整體說，是比較舒服，就是身體運動協調，要重新適應。
2.1平均時速似可以達到 20km/hr左右。
3.經歷到放下這件事情
放下，給惹自己生氣的人自由。
4.主人
4.0是老闆，還是員工。
4.1我們都有機會成為自己的老闆，而我們原本也就是自己的老闆。
4.2這是一個機會，一個允諾。
4.3別輕易放棄。
5.奴性與陪練
5.0搞了半天，終於搞清楚我喜歡當陪練。
總之，沒有受過系統訓練，也少有機會體驗什麼....『正確的基本動作與修正』。
而，在高中接觸桌球，原本就是從陪練開始。要跟校隊混，就是陪練囉。陪練的確是個能打到球的好方法。陪練的擋....不太需要什麼基本知識與系統訓練吧？我以為啦。
所以，反正也不知道該怎樣打，陪練只要擋，這動作倒是簡單。
既然沒有自己的意思，那就把主導權交給對面的。他愛練啥就練啥。我的成就大概就來自於能提供對方所需要的球，並且能跟上對方的進度。
因為，我這邊沒有標準，就只好找個最近的標準來暫代。唔？距離標準兩公尺遠。是啊，這距離是夠近了。
5.1陳教練你放心，從你那邊學來的，持續實作中。
兔子上來台北這趟，我覺得我做得更好了。開始能跟上兔子五、六分力的正手。至於八分力以上，大概能擋，但是無法操作相對應的回擊。
不過，兔子在打球結束之後，也有跟我說，關於他『最近少打球，狀況都不是很好』....這....(我應該略過這段嗎？)
6.最不想寫的一段，但是其實又很真實的一段 - 阿波球拍
6.0開始會用阿波球拍了，也知道過去無法合適的使用阿波球拍是起因於，發力不集中、發力過早。當然，還有一個原因是，發力不合理。過度的往上、往前，都會讓球出界的。
6.1不想寫的原因是，其實不太愛提有關球具的影響了。目前希望，好好的，盡量的，合理的打球。
7.法鼓山感想
原來我對外的敵意太強，往外放射的氣、太刺激，也太防衛。很ㄍㄧㄥ。
收起敵意ㄅ。
8.跟朋友 Arthur 在 Skype 上的對話
Arthur : 不需要老看著對方的錯誤跟缺點，這樣無法發揮創造性。
I : 常常想著感謝，相對比較不會鑽牛角尖。
9.很喜歡的一句話：『你有力量。』引用自奇蹟課程 Blog 之文章標題。
其實 9. 可以關連到 4.。
10. 引用奇蹟課程 Blog 的文章，你有力量。
2009年7月5日 星期日
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